日別アーカイブ:2020年08月04日

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健康

マインドフルネス瞑想

今回は最近、ストレスケアとして注目されている「マインドフルネス」について紹介します。 こんな方におすすめ 日常生活にストレスを感じている方 最近なんだが疲れが抜けない、ぼーっとすることが多い、よく眠れ ...

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不安障害

不安と心配の違い

2020/8/4    ,

「不安」は心を悩ます対象が比較的漠然している。 「心配」は心を悩ます対象が比較的はっきりしている。「心」を「配る」。 心配するとはいうが、不安するとはいわない。不安は潜在意識下の感情・情動である。 不 ...

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