月別アーカイブ:2020年08月

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自己啓発

頂はどこにある?(書評:ネタバレ注意)

今回は、スペンサー・ジョンソン著 頂はどこにある?を紹介したいと思います。 本著『頂はどこにある』は『チーズはどこへ消えた?』『迷路の外には何がある?』の3部作のうちの一冊です。 このシリーズは、短編 ...

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登山

大山登山(日本百名山)

2020/8/9    ,

今回は、鳥取県にある日本百名山のひとつ大山(1709m)を紹介したいと思います。 大山は中国地方最高峰の山で、その秀麗な山容から「伯耆富士」とも呼ばれます。 登山道には西日本最大級のブナ林や特別天然記 ...

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島根 登山

船通山(島根県の山)

2020/8/8    

今回は、船通山について紹介したいと思います。 船通山(1142.5m)は島根県奥出雲町と鳥取県日南町の境界にあり、斐伊川の源流の山です。須佐之男命(スサノオノミコト)が八岐大蛇(ヤマタノオロチ)を倒し ...

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島根 登山

三瓶山(日本二百名山)の紹介

2020/8/8    ,

三瓶山の概要 三瓶山は島根県のほぼ中央、大田市と飯南町に位置する独立峰です。三瓶山は活火山であり、過去7回にわたる噴火で現在の形になりました。三瓶山は直径5kmのカルデラの中に、主峰の男三瓶(1126 ...

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健康

マインドフルネス瞑想

今回は最近、ストレスケアとして注目されている「マインドフルネス」について紹介します。 こんな方におすすめ 日常生活にストレスを感じている方 最近なんだが疲れが抜けない、ぼーっとすることが多い、よく眠れ ...

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不安障害

不安と心配の違い

2020/8/4    ,

「不安」は心を悩ます対象が比較的漠然している。 「心配」は心を悩ます対象が比較的はっきりしている。「心」を「配る」。 心配するとはいうが、不安するとはいわない。不安は潜在意識下の感情・情動である。 不 ...

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